Warum Bewegung?
Wer den ganzen Tag sitzt und keinen Sport treibt,
signalisiert seinem Körper ein „Sparprogramm“.
Der Körper geht davon aus, dass Muskeln, die nicht benutzt werden, abgebaut werden können.
- Die Muskeln werden zurückgebildet, weil sie vermeintlich nicht mehr benötigt werden.
- Das heißt, sie verlieren ihre Kraft, ihre Länge und ihre Dehnbarkeit.
- Das beeinträchtigt die Körperstatik und kann zu entsprechenden Folgebeschwerden führen.
(B. Werner, DVG)
Entsprechend der Ernährungspyramide, die Ihnen ja sicherlich bekannt ist, gibt es auch eine Bewegungspyramide.
